Selbsttest · Change Modul Verantwortung
Deine Verantwortungsqualität
Verantwortung bedeutet nicht, alles tragen zu müssen. In diesem Selbsttest geht es darum, wie du Verantwortung heute lebst: für dich selbst, deine Beziehungen, deine Entscheidungen, dein Handeln, dein Wachstum und deine Energie. Nicht bewertend, sondern neugierig.
Sechs Dimensionen der Verantwortung
Verantwortung wird entlang der sechs BRIDGE-Felder betrachtet — je 4 Aussagen pro Feld.
Being · Selbstverantwortung
Stehe ich bewusst zu mir, meinen Werten und meiner inneren Wahrheit?
Relating & Collaboration · Beziehungsverantwortung
Gestalte ich Beziehungen klar, empathisch und mit gesunden Grenzen?
Intention · Richtungsverantwortung
Treffe ich bewusste Entscheidungen und übernehme Verantwortung für meine Prioritäten?
Doing · Umsetzungsverantwortung
Bringe ich das, was mir wichtig ist, konkret ins Handeln?
Growth · Lernverantwortung
Nutze ich Fehler, Veränderung und Unsicherheit als Entwicklungsfeld?
Embodiment · Energieverantwortung
Übernehme ich Verantwortung für Körper, Energie, Erholung und Balance?
Deine Auswertung
Deine Verantwortungsqualität
Gesamtwert 0.0 / 5.0 — Verantwortung wird aktuell eher abgegeben, vermieden oder als Belastung erlebt. Betrachte das Ergebnis als Einladung zur Reflexion, nicht als Urteil. Ein hoher Wert ist nicht automatisch «besser»: Entscheidend ist die Balance.
Die zurückhaltende Verantwortung
Verantwortung scheint aktuell eher mit Unsicherheit, Druck oder Überforderung verbunden zu sein. Vielleicht gibt es Themen, bei denen du innerlich spürst, dass etwas ansteht, aber noch nicht klar weisst, wie du es angehen sollst. Dieses Profil ist kein Defizit — es zeigt einen Übergang.
«Ich weiss nicht, ob ich das schaffe.»
Starte nicht mit grossen Entscheidungen. Beginne mit einem kleinen Bereich, in dem du wieder Selbstwirksamkeit erleben kannst. Verantwortung wächst über konkrete Erfahrungen.
Die zurückhaltende Verantwortung
Balance-Wert 0.0 — sehr ausgewogene Verantwortungsqualität.
Being · Selbstverantwortung
Du hast einen guten Zugang zu dir selbst. Du nimmst deine Werte, Gefühle und Grenzen ernst und kannst Verantwortung aus innerer Klarheit übernehmen.
Embodiment · Energieverantwortung
Dein Körper oder deine Energie kommen möglicherweise zu kurz. Verantwortung bedeutet hier, Pausen, Schlaf, Bewegung und Regeneration als Teil deiner Entwicklung ernst zu nehmen.
Feldweise Reflexion
Skala 1–5 · 1 = trifft gar nicht zu · 5 = trifft voll zu
Deine Verantwortung orientiert sich möglicherweise stark am Aussen. Es kann hilfreich sein, zuerst deine eigenen Bedürfnisse, Werte und Grenzen wieder klarer wahrzunehmen.
Beziehungsverantwortung ist aktuell ein Lernfeld. Es könnte hilfreich sein, Bedürfnisse, Grenzen und unausgesprochene Erwartungen klarer zu benennen.
Richtung und Entscheidung scheinen aktuell herausfordernd zu sein. Starte mit einer kleinen Klärung: Welche Entscheidung vermeide ich gerade?
Verantwortung bleibt aktuell eher im Denken oder Wollen stecken. Hilfreich ist ein erster sehr kleiner Schritt, der innerhalb von 48 Stunden möglich ist.
Veränderung fühlt sich aktuell möglicherweise eher bedrohlich als stärkend an. Beginne mit einer Frage: Was kann ich aus dieser Situation lernen, ohne mich dafür abzuwerten?
Dein Körper oder deine Energie kommen möglicherweise zu kurz. Verantwortung bedeutet hier, Pausen, Schlaf, Bewegung und Regeneration als Teil deiner Entwicklung ernst zu nehmen.